Enquanto a equipe dos EUA se prepara para ir a Paris para Olimpíadas de 2024a alimentação é essencial para manter seu desempenho.
Os atletas levam muito a sério o café da manhã – a comida dos campeões –, sempre começando o dia com uma refeição farta, rica em carboidratos e proteínas.
Arqueiro Casey Kaufhold e esgrimista Eli Dershwitz Para proteína, faça ovos mexidos, combinando o clássico da manhã com um acompanhamento como torradas, aveia ou frutas. Jogadores de futebol Emily Soneto E Rosa Lavelle Em vez disso, priorize os carboidratos comendo bagels e panquecas antes de sair para o campo.
Os atletas consomem proteínas ao meio-dia, mesmo quando estão na estrada. Jogador de hóquei em campo Abigail Tamer Ela citou waffles com mel como um de seus lanches favoritos, e Dershwitz mencionou barras de granola e smoothies de proteína. CJ Nicolauque pratica taekwondo, disse Nós sobre sua prática recente de simplificar a nutrição.
Dimitri Iundt/Corbis/VCG via Getty Images Nas Olimpíadas, os melhores dos melhores competem pelo ouro – e isso pode gerar rivalidades intensas. Talvez a rivalidade mais infame nas Olimpíadas tenha sido entre as patinadoras artísticas profissionais Nancy Kerrigan e Tonya Harding. A rivalidade deles foi tão longe que o ex-marido e guarda-costas de Harding contratou um homem para (…)
“Tenho gostado muito de cozinhar ultimamente”, disse Nicholas. “Carne de taco, depois milho e feijão, e eu só guardo na (geladeira) e faço quesadillas.”
Quando ele não tem vontade de “cozinhar alguma coisa”, o lugar favorito de Nicholas para levar é o Chick-Fil-A. O sanduíche de frango picante irá “mantê-lo acordado até o próximo treino”.
O almoço e o jantar da equipe dos EUA são refeições balanceadas, incluindo proteínas, carboidratos e vegetais. O favorito de Kaufhold é salmão em vez de macarrão, enquanto Tamer prefere arroz frito com frango.
Após a competição, a equipe dos EUA desfruta de uma seleção de pratos, mimando-se após um longo dia de trabalho.
“Depois do jogo tudo vai depender de como me sinto porque a essa altura posso comer qualquer coisa”, disse ele Cristal DunnJogador da seleção dos EUA.
O campeão olímpico de Chip Somodevilla / Getty Images, Dominic Moceanu, elogiou as ginastas que representaram a equipe dos EUA nas Olimpíadas de 2024 em Paris. “Como alguém que foi treinado diretamente por Bela e Marta Karolyi, que iniciaram sua carreira de treinador nos Estados Unidos em 1981, experimentei em primeira mão a intensidade e as demandas de sua influência de longo prazo”, escreveu Moceanu, 42, via X no (…)
Patinadora Alex Shibutani adota uma abordagem menos tradicional à nutrição durante o treinamento.
“É importante manter meus níveis de energia, por isso como muitas vezes ao dia, em vez de três vezes ao dia, como costumo fazer”, disse ele. semanal EUA. Shibutani faz pequenas refeições ao longo do dia, incluindo barras de proteínas, iogurte e frutas.
Independentemente da preferência, a equipe dos EUA tinha uma prioridade comum: a hidratação. Atletas de diversos esportes enfatizaram a importância de se manterem hidratados, com alguns adicionando eletrólitos à água ao longo do dia.
As Olimpíadas de 2024 em Paris começam na sexta-feira, 26 de julho.
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